Individuel terapi:

Der kan være en frihed i at tale med en professionel person, som ikke har nogle aktier eller personlige interesser i dit liv og dine omstændigheder.

Måske tør du sige andet og mere end ellers, måske er du mere åben overfor at overveje andre perspektiver eller forslag fra en udeforstående, som du ved er uddannet indenfor menneskets gøren og væren.

Jeg arbejder både med evidensbaserede metoder, psykodynamiske tilgange, sokratisk spørgen samt undervisning i åndedrætsøvelser, andre øvelser og meditation.

Meditation mener jeg kan være et værdifuldt redskab til at lære at finde ro, og i denne ro at lære andre sider af dig selv at kende end du ellers bruger i dagligdagen. F.eks at styrke kontakten til din intuition. Det sted hvor du med tiden selv kan finde en adgang til svar på nogle af dine spørgsmål.

Par-terapi

Som par kan man køre fast i diskussioner, der synes at køre i ring. Det kan virke som om den anden slet ikke forstår.

Det kan også være man er nået dertil; hvor spørgsmålet er om man skal fortsætte med at være sammen eller afslutte forholdet.

Der kan være sket ting, der har givet et tillidsbrud - hvordan kan man så komme videre?

Ved at invitere en professionel 3. part ind i dette, kan man få mulighed for at se andre vinkler på de samme emner. Jeg kan også tilbyde praktiske øvelser, der som en ny struktur måske kan danne nye omgangsformer imellem jer.

F.eks. : vi deler de emner i diskuterer op i bunken " det vi kan ændre på" og bunken "det vi ikke kan ændre på (og derfor skal arbejde på at acceptere)". Det kan være lærerigt at indse hvad man lige så godt kan lade være at bruge energi på, og måske i stedet hjælpe en til at få taget fat i den bunke hvor der faktisk vil ske en forandring hvis man går igang. Denne skelnen er jeg trænet i at være behjælpelig med.

Familieterapi

Voksne børn og deres forældre, søskende imellem, den voksne og en stedforælder, teen-agere og forældre.

Jeg tilbyder terapi for familier med store eller voksne børn.

Der kan være mange grunde til at tilliden brydes, måske herefter også kommunikationen. At gennemskue hvor ansvaret for at genetablere kontakten ligger, eller hvad der skal til for at dette sker, kan nogle gange være nemmere med professionel hjælp. Til tider kan et forløb også bare handle om at få anerkendt forskelligheder uden at kontakten bliver tættere. Et respektfuldt brud kan også være et mål.

Gruppeterapi

Jeg starter løbende grupper op; med temaer som f.eks. : restitution efter stress, senfølger fra opvækst med omsorgssvigt, PTSD- kompleks PTSD-gruppe, overgangsalder - forsoning med alder, meditation; at leve fra din væren m.fl. En gruppes opstart kræver 5 deltagere.

Supervision

Jeg tilbyder supervision til psykologer, der er på vej til autorisation samt til andre faggrupper, der arbejder med mennesker.

Jeg er p.t. igang med at specialisere mig i psykoterapi og derefter supervision via Dansk Psykolog Forening.